9.2 km | 01:45:12 | 11:28/km日期: 2020-11-30 08:33 - 總爬升: 466 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 01'58" / 11'02" / 11'02" / 11'25" / 11'33" / 11'12" / 10'41" / 24'18" / 14'15" / 11'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'02" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'01" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'01" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'25" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'32" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'42" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'16" (+02'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'27" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'09" (+01'29") | 164 / 9164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'58" | 00:01'58" |
| 2 | 11'02" | 00:13'00" |
| 3 | 11'02" | 00:24'02" |
| 4 | 11'25" | 00:35'27" |
| 5 | 11'33" | 00:47'00" |
| 6 | 11'12" | 00:58'12" |
| 7 | 10'41" | 01:08'53" |
| 8 | 24'18" | 01:33'11" |
| 9 | 14'15" | 01:47'26" |
| 9.2 | 11'03" | 01:49'15" |
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