4.2 km | 00:28:41 | 06:45/km日期: 2020-11-29 09:27 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'53" / 07'59" / 06'20" / 06'00" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" | 247 / 4247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'59" | 00:14'52" |
3 | 06'20" | 00:21'12" |
4 | 06'00" | 00:27'12" |
4.2 | 05'34" | 00:28'35" |