12.1 km | 01:04:14 | 05:17/km日期: 2020-12-01 05:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'55" / 05'27" / 05'16" / 05'21" / 05'19" / 05'18" / 06'33" / 06'30" / 05'17" / 07'09" / 05'34" / 04'43" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 12057 / 12057 |
2 | | 04'14" | 70 / 12127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 312.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'27" | 00:11'22" |
3 | 05'16" | 00:16'38" |
4 | 05'21" | 00:21'59" |
5 | 05'19" | 00:27'18" |
6 | 05'18" | 00:32'36" |
7 | 06'33" | 00:39'09" |
8 | 06'30" | 00:45'39" |
9 | 05'17" | 00:50'56" |
10 | 07'09" | 00:58'05" |
11 | 05'34" | 01:03'39" |
12 | 04'43" | 01:08'22" |
12.1 | 03'56" | 01:08'52" |