5.3 km | 00:44:37 | 08:27/km日期: 2020-11-30 09:17 - 平均心率: 70 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'30" / 04'40" / 00'58" / 20'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'01" (+10'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+03'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 00'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'40" (+08'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'34" (+13'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'43" (+12'45") | 271 / 5271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 04'40" | 00:11'10" |
| 3 | 00'58" | 00:12'08" |
| 5.3 | 02'27" | 00:17'42" |
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