10.0 km | 00:57:56 | 05:47/km日期: 2020-11-12 00:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 30'04" / 07'51" / 06'19" / 06'50" / 05'45" / 05'33" / 07'52" / 06'21" / 05'28" / 05'34" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'53") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'03" (+00'37") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'44" (+00'18") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'42" (+00'16") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'26" | 1609 / 8046 |
6 | | 05'27" (+00'01") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'28" (+00'02") | 343 / 9999 |
8 | | 08'21" (+02'55") | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'04" | 00:30'04" |
2 | 07'51" | 00:37'55" |
3 | 06'19" | 00:44'14" |
4 | 06'50" | 00:51'04" |
5 | 05'45" | 00:56'49" |
6 | 05'33" | 01:02'22" |
7 | 07'52" | 01:10'14" |
8 | 06'21" | 01:16'35" |
9 | 05'28" | 01:22'03" |
10 | 05'34" | 01:27'37" |
10.0 | 10'28" | 01:27'48" |