7.6 km | 00:58:16 | 07:38/km日期: 2020-11-26 19:03 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'17" / 06'40" / 07'32" / 10'45" / 06'18" / 11'57" / 09'54" / 11'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'53" (+03'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'27" (+05'10") | 623 / 7623 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'40" | 00:12'57" |
| 3 | 07'32" | 00:20'29" |
| 4 | 10'45" | 00:31'14" |
| 5 | 06'18" | 00:37'32" |
| 6 | 11'57" | 00:49'29" |
| 7 | 09'54" | 00:59'23" |
| 7.6 | 11'27" | 01:06'32" |
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