7.5 km | 00:33:22 | 04:28/km日期: 2020-11-29 04:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'54" / 04'12" / 04'04" / 04'03" / 04'15" / 05'19" / 10'07" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+03'56") | 459 / 7459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 368.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 04'12" | 00:08'06" |
| 3 | 04'04" | 00:12'10" |
| 4 | 04'03" | 00:16'13" |
| 5 | 04'15" | 00:20'28" |
| 6 | 05'19" | 00:25'47" |
| 7 | 10'07" | 00:35'54" |
| 7.5 | 07'51" | 00:39'31" |
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