3.5 km | 00:26:16 | 07:30/km日期: 2020-12-01 18:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'36" / 05'59" / 08'31" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+03'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+03'03") | 400 / 1400 |
| 3 | | 16'20" (+12'50") | 11 / 1411 |
| 4 | | 03'30" | 142 / 1553 |
| 5 | | 08'17" (+04'47") | 60 / 1614 |
| 6 | | 03'48" (+00'18") | 131 / 1745 |
| 7 | | 10'27" (+06'57") | 47 / 1793 |
| 8 | | 03'38" (+00'08") | 137 / 1930 |
| 9 | | 14'48" (+11'18") | 33 / 1964 |
| 10 | | 03'52" (+00'22") | 128 / 2093 |
| 11 | | 11'55" (+08'25") | 41 / 2135 |
| 12 | | 18'05" (+14'35") | 5 / 2140 |
| 13 | | 05'21" (+01'51") | 93 / 2233 |
| 14 | | 09'14" (+05'44") | 54 / 2287 |
| 15 | | 05'09" (+01'39") | 96 / 2384 |
| 16 | | 09'28" (+05'58") | 52 / 2437 |
| 17 | | 09'33" (+06'03") | 1000 / 3437 |
| 18 | | 07'30" (+04'00") | 59 / 3496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'59" | 00:12'35" |
| 3 | 08'31" | 00:21'06" |
| 3.5 | 08'52" | 00:25'30" |
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