8.6 km | 00:58:58 | 06:53/km日期: 2020-11-29 18:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'28" / 08'48" / 06'38" / 06'33" / 06'49" / 06'30" / 07'04" / 06'42" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" | 563 / 8563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
366.52 km 亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 :
33257.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 08'48" | 00:15'16" |
3 | 06'38" | 00:21'54" |
4 | 06'33" | 00:28'27" |
5 | 06'49" | 00:35'16" |
6 | 06'30" | 00:41'46" |
7 | 07'04" | 00:48'50" |
8 | 06'42" | 00:55'32" |
8.6 | 06'05" | 00:58'58" |