8.6 km | 01:02:55 | 07:18/km日期: 2020-11-28 06:34 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'58" / 06'54" / 07'00" / 07'02" / 07'33" / 06'59" / 07'17" / 08'42" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'06" (+02'14") | 6 / 6 |
| 2 | | 08'08" (+01'16") | 2 / 9 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 1009 |
| 4 | | 06'57" (+00'05") | 1000 / 2009 |
| 5 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 3009 |
| 6 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 4009 |
| 7 | | 07'32" (+00'40") | 1000 / 5009 |
| 8 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 6009 |
| 9 | | 07'16" (+00'24") | 1000 / 7009 |
| 10 | | 08'43" (+01'51") | 1000 / 8009 |
| 11 | | 07'28" (+00'36") | 572 / 8581 |
| 12 | | 06'59" (+00'07") | 24 / 8606 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'54" | 00:13'52" |
| 3 | 07'00" | 00:20'52" |
| 4 | 07'02" | 00:27'54" |
| 5 | 07'33" | 00:35'27" |
| 6 | 06'59" | 00:42'26" |
| 7 | 07'17" | 00:49'43" |
| 8 | 08'42" | 00:58'25" |
| 8.6 | 07'26" | 01:02'56" |
展開計圈分析
留言 
