7.2 km | 00:56:11 | 07:46/km日期: 2020-11-28 16:13 - 平均心率: 123 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 09'21" / 08'15" / 08'02" / 07'27" / 07'27" / 06'49" / 06'31" / 10'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'20" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'26" (+03'55") | 222 / 7222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 98.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'21" | 00:09'21" |
| 2 | 08'15" | 00:17'36" |
| 3 | 08'02" | 00:25'38" |
| 4 | 07'27" | 00:33'05" |
| 5 | 07'27" | 00:40'32" |
| 6 | 06'49" | 00:47'21" |
| 7 | 06'31" | 00:53'52" |
| 7.2 | 10'25" | 00:56'11" |
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