5.0 km | 00:32:16 | 06:27/km日期: 2020-11-30 11:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'16" / 05'55" / 06'21" / 06'02" / 06'11" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 5000 |
5K3217@627午機跑學府
9.3KM/H
用飢餓的感覺，搾出身體深層的能量
飢餓無力跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.39 km 
ASICS GT-1000*7 29/2E300g.2007-2109 累積 :
830.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'55" | 00:12'11" |
| 3 | 06'21" | 00:18'32" |
| 4 | 06'02" | 00:24'34" |
| 5 | 06'11" | 00:30'45" |
| 5.3 | 06'04" | 00:32'18" |
留言 
