林阿賊 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

林阿賊高雄
ID 7566

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5.0 km | 00:25:36 | 05:06/km

日期: 2020-11-28 18:14 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'17" / 04'58" / 04'51" / 05'13" / 05'14" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'27")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'15")

04'58" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'50"

(15'05")

04'50"

1000 / 3000

4

05'12"

(20'18")

05'12" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'14"

(25'33")

05'14" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'02"

(25'36")

04'34"

9 / 5009

11月累積里程 : 538.52 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

, 陳冠良和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'58"	00:10'15"
3	04'51"	00:15'06"
4	05'13"	00:20'19"
5	05'14"	00:25'33"
5.0	05'08"	00:25'36"

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