8.3 km | 01:35:41 | 11:29/km日期: 2020-11-28 06:11 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'03" / 13'13" / 18'21" / 12'36" / 12'45" / 18'09" / 12'28" / 09'35" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'49" (+08'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'36" (+06'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'44" (+06'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'08" (+12'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'11" (+04'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'40" (+03'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'47" (+05'45") | 327 / 8327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.56 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 :
739.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 13'13" | 00:19'16" |
3 | 18'21" | 00:37'37" |
4 | 12'36" | 00:50'13" |
5 | 12'45" | 01:02'58" |
6 | 18'09" | 01:21'07" |
7 | 12'28" | 01:33'35" |
8 | 09'35" | 01:43'10" |
8.3 | 11'47" | 01:47'02" |