沈員外 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

沈員外基隆
ID 49145

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4.0 km | 00:22:12 | 05:28/km

日期: 2020-12-06 06:41 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'18" / 05'50" / 04'03" / 04'44" / 42'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'22" (+01'18")

1083 / 1083

2

05'45"

(11'35")

05'21" (+01'17")

1073 / 2157

3

04'31"

(16'06")

04'04"

1106 / 3264

4

05'38"

(21'44")

05'26" (+01'22")

1034 / 4298

12月累積里程 : 9.14 km

Android - asus ASUS_I002D 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'50"	00:11'08"
3	04'03"	00:15'11"
4	04'44"	00:19'55"
4.3	07'17"	00:22'02"

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