10.0 km | 00:45:29 | 04:32/km日期: 2020-11-28 06:34 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'55" / 04'24" / 04'30" / 04'29" / 04'32" / 04'32" / 04'29" / 04'37" / 04'33" / 04'25" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'54" | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
280.80 km 
asics 虎走7黑黃2020 累積 :
564.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'24" | 00:09'19" |
| 3 | 04'30" | 00:13'49" |
| 4 | 04'29" | 00:18'18" |
| 5 | 04'32" | 00:22'50" |
| 6 | 04'32" | 00:27'22" |
| 7 | 04'29" | 00:31'51" |
| 8 | 04'37" | 00:36'28" |
| 9 | 04'33" | 00:41'01" |
| 10 | 04'25" | 00:45'26" |
| 10.0 | 03'49" | 00:45'30" |
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