阿信 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿信台中
ID 493195

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5.0 km | 00:34:39 | 06:54/km

日期: 2020-11-28 04:59 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'03" / 06'49" / 06'56" / 06'52" / 06'40" / 16'40" /

台中

阿信

·

基本訓練
今天變冷了，真正的冬天天氣。穿長褲、戴帽子、穿兩件衣服。
這個月總計90公里。比上個月多五公里。下個月目標可以加10公里了。

11月累積里程 : 90.85 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

詹正星, Shang Fu Hung 和其他 5 人說推

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觀看另 5 則留言

Tony Huang 阿信，我跟落卡是要去吃喝行程，每個補給站都要補給到，準備跑完增加1公斤體重的那種，來啦！作夥瘋！😄

2020-11-28 08:54 ·

longlegs 嘿嘿，我腳傷好9成了，今天去跑10k,角度不要太大，就不會痛了，哇哈哈，長腳~快要復出了😁

2020-11-28 18:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'49"	00:13'52"
3	06'56"	00:20'48"
4	06'52"	00:27'40"
5	06'40"	00:34'20"
5.0	08'45"	00:34'40"

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