7.0 km | 00:56:38 | 08:04/km日期: 2020-11-28 04:22 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'47" / 07'49" / 13'10" / 06'53" / 06'44" / 06'11" / 06'00" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'46" (+03'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'10" (+07'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+01'45") | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.21 km 
Y拖 跟上來 累積 :
8876.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 07'49" | 00:17'36" |
| 3 | 13'10" | 00:30'46" |
| 4 | 06'53" | 00:37'39" |
| 5 | 06'44" | 00:44'23" |
| 6 | 06'11" | 00:50'34" |
| 7 | 06'00" | 00:56'34" |
| 7.0 | 07'31" | 00:56'39" |
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