蝦米丫嘉 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.5 km | 00:36:18 | 06:39/km

日期: 2020-11-26 17:36 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5900 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'38" / 06'07" / 06'19" / 08'21" / 06'09" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'36" (+00'30")

1007 / 1007

160 / 94

2

06'07"

(12'46")

06'06"

1000 / 2007

168 / 97

3

06'19"

(19'05")

06'17" (+00'11")

1002 / 3010

169 / 93

4

08'21"

(27'26")

08'18" (+02'12")

1004 / 4014

144 / 83

5

06'09"

(33'35")

06'07" (+00'01")

1004 / 5019

172 / 94

6

02'43"

(36'18")

06'01"

450 / 5469

173 / 95

11月累積里程 : 104.89 km

Asics GT-1000 4 [4E] 累積 : 1629.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 李百信和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'07"	00:12'45"
3	06'19"	00:19'04"
4	08'21"	00:27'25"
5	06'09"	00:33'34"
5.5	06'04"	00:36'18"

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