11.0 km | 00:58:52 | 05:20/km日期: 2020-11-29 19:18 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'01" / 05'36" / 05'48" / 05'44" / 05'29" / 05'29" / 05'12" / 05'09" / 04'56" / 04'52" / 04'35" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'21" | 18 / 11018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.67 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
895.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'36" | 00:11'37" |
| 3 | 05'48" | 00:17'25" |
| 4 | 05'44" | 00:23'09" |
| 5 | 05'29" | 00:28'38" |
| 6 | 05'29" | 00:34'07" |
| 7 | 05'12" | 00:39'19" |
| 8 | 05'09" | 00:44'28" |
| 9 | 04'56" | 00:49'24" |
| 10 | 04'52" | 00:54'16" |
| 11 | 04'35" | 00:58'51" |
| 11.0 | 03'38" | 00:58'55" |
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