11.0 km | 01:34:06 | 08:32/km日期: 2020-12-02 06:47 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 05'57" / 07'12" / 13'10" / 06'01" / 09'32" / 12'39" / 08'53" / 06'26" / 06'22" / 07'44" / 10'06" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'10" (+07'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'31" (+03'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'39" (+06'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'53" (+02'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'43" (+01'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'06" (+04'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'35" | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 07'12" | 00:13'09" |
| 3 | 13'10" | 00:26'19" |
| 4 | 06'01" | 00:32'20" |
| 5 | 09'32" | 00:41'52" |
| 6 | 12'39" | 00:54'31" |
| 7 | 08'53" | 01:03'24" |
| 8 | 06'26" | 01:09'50" |
| 9 | 06'22" | 01:16'12" |
| 10 | 07'44" | 01:23'56" |
| 11 | 10'06" | 01:34'02" |
| 11.0 | 06'24" | 01:34'06" |
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