8.2 km | 00:39:11 | 04:47/km日期: 2020-11-26 19:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'43" / 04'36" / 04'55" / 04'26" / 05'13" / 04'17" / 04'29" / 05'08" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'59") | 152 / 8152 |
10 | | 20'12" (+15'55") | 30 / 8182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.21 km Newton MV² 累積 :
10107.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'36" | 00:09'19" |
3 | 04'55" | 00:14'14" |
4 | 04'26" | 00:18'40" |
5 | 05'13" | 00:23'53" |
6 | 04'17" | 00:28'10" |
7 | 04'29" | 00:32'39" |
8 | 05'08" | 00:37'47" |
8.2 | 07'46" | 00:39'12" |