4.8 km | 00:32:04 | 06:44/km日期: 2020-11-29 09:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'55" / 06'06" / 06'28" / 06'28" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'39") | 200 / 200 |
| 2 | | 06'33" (+01'17") | 200 / 400 |
| 3 | | 06'48" (+01'32") | 200 / 600 |
| 4 | | 06'28" (+01'12") | 200 / 800 |
| 5 | | 08'50" (+03'34") | 200 / 1000 |
| 6 | | 06'27" (+01'11") | 200 / 1200 |
| 7 | | 06'49" (+01'33") | 200 / 1400 |
| 8 | | 05'27" (+00'11") | 200 / 1599 |
| 9 | | 05'39" (+00'23") | 200 / 1799 |
| 10 | | 06'07" (+00'51") | 200 / 1999 |
| 11 | | 06'11" (+00'55") | 200 / 2199 |
| 12 | | 06'35" (+01'19") | 200 / 2400 |
| 13 | | 06'27" (+01'11") | 200 / 2600 |
| 14 | | 06'34" (+01'18") | 200 / 2800 |
| 15 | | 06'28" (+01'12") | 200 / 3000 |
| 16 | | 06'19" (+01'03") | 200 / 3200 |
| 17 | | 08'14" (+02'58") | 200 / 3400 |
| 18 | | 06'02" (+00'46") | 200 / 3600 |
| 19 | | 06'12" (+00'56") | 200 / 3800 |
| 20 | | 05'29" (+00'13") | 200 / 4000 |
| 21 | | 05'16" | 200 / 4200 |
| 22 | | 09'42" (+04'26") | 200 / 4400 |
| 23 | | 09'42" (+04'26") | 200 / 4600 |
| 24 | | 07'29" (+02'13") | 157 / 4757 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'06" | 00:13'01" |
| 3 | 06'28" | 00:19'29" |
| 4 | 06'28" | 00:25'57" |
| 4.8 | 08'04" | 00:32'04" |
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