4.3 km | 00:38:05 | 08:49/km日期: 2020-11-26 20:47 - 平均心率: 121 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'05" / 09'26" / 09'03" / 07'02" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'00" (+05'18") | 177 / 177 |
| 2 | | 09'26" (+02'44") | 215 / 393 |
| 3 | | 09'32" (+02'50") | 195 / 589 |
| 4 | | 11'05" (+04'23") | 250 / 839 |
| 5 | | 07'52" (+01'10") | 215 / 1055 |
| 6 | | 07'55" (+01'13") | 218 / 1274 |
| 7 | | 11'15" (+04'33") | 193 / 1468 |
| 8 | | 09'32" (+02'50") | 223 / 1691 |
| 9 | | 08'37" (+01'55") | 204 / 1896 |
| 10 | | 09'39" (+02'57") | 210 / 2106 |
| 11 | | 08'44" (+02'02") | 205 / 2312 |
| 12 | | 11'20" (+04'38") | 213 / 2525 |
| 13 | | 08'25" (+01'43") | 219 / 2745 |
| 14 | | 07'34" (+00'52") | 230 / 2976 |
| 15 | | 07'12" (+00'30") | 230 / 3207 |
| 16 | | 07'08" (+00'26") | 223 / 3430 |
| 17 | | 07'03" (+00'21") | 229 / 3660 |
| 18 | | 06'42" | 233 / 3893 |
| 19 | | 08'10" (+01'28") | 216 / 4109 |
| 20 | | 08'12" (+01'30") | 206 / 4316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'05" | 00:10'05" |
| 2 | 09'26" | 00:19'31" |
| 3 | 09'03" | 00:28'34" |
| 4 | 07'02" | 00:35'36" |
| 4.3 | 07'57" | 00:38'07" |
展開計圈分析
留言 
