Henry Hung 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Hung 新竹
ID 417065

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0.5 km | 00:02:39 | 05:38/km

日期: 2020-11-25 19:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 200.43 km

mizuno wave inspire 15 累積 : 547.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

呂紹安和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'40"	00:02'39"

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