祝庠榮 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

祝庠榮台中
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1.1 km | 00:41:55 | 38:23/km

日期: 2020-11-26 09:49 - 平均心率: 91 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 38'05" / 39'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'19"

(38'19")

38'19"

1000 / 1000

2

03'36"

(41'55")

39'09" (+00'50")

92 / 1092

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 307.99 km

凱樂石 Fugo Pro 3 累積 : 737.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

星羽, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'05"	00:38'05"
1.1	39'06"	00:41'41"

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