8.5 km | 01:04:50 | 07:35/km日期: 2020-11-26 19:13 - 平均心率: 134 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'43" / 14'07" / 07'20" / 07'23" / 09'01" / 07'16" / 07'06" / 07'26" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'18" (+03'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" | 124 / 3124 |
| 5 | | 09'03" (+03'11") | 1000 / 4124 |
| 6 | | 07'16" (+01'24") | 1000 / 5124 |
| 7 | | 07'48" (+01'56") | 768 / 5892 |
| 8 | | 07'08" (+01'16") | 894 / 6787 |
| 9 | | 07'27" (+01'35") | 1000 / 7787 |
| 10 | | 06'03" (+00'11") | 761 / 8548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.00 km 
361 SPIRE 4 /glass 累積 :
312.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 14'07" | 00:20'50" |
| 3 | 07'20" | 00:28'10" |
| 4 | 07'23" | 00:35'33" |
| 5 | 09'01" | 00:44'34" |
| 6 | 07'16" | 00:51'50" |
| 7 | 07'06" | 00:58'56" |
| 8 | 07'26" | 01:06'22" |
| 8.5 | 06'04" | 01:09'42" |
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