許清文 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

許清文基隆
ID 192552

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5.4 km | 00:31:05 | 05:42/km

日期: 2020-11-24 20:30 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 05'42" / 05'35" / 05'47" / 05'50" / 05'43" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'16")

05'34"

1000 / 2000

3

05'47"

(17'04")

05'47" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'49"

(22'53")

05'49" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'43"

(28'37")

05'43" (+00'09")

1000 / 5000

6

02'28"

(31'05")

05'36" (+00'02")

441 / 5441

11月累積里程 : 308.76 km

Hoka carbon X 累積 : 418.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Peter Chang, 王文煇和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'35"	00:11'17"
3	05'47"	00:17'04"
4	05'50"	00:22'54"
5	05'43"	00:28'37"
5.4	05'37"	00:31'06"

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