3.2 km | 00:21:41 | 06:49/km日期: 2020-11-25 22:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'19" / 06'21" / 07'17" / 10'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'15" (+07'20") | 122 / 522 |
| 3 | | 04'55" | 400 / 922 |
| 4 | | 11'24" (+06'29") | 131 / 1053 |
| 5 | | 05'00" (+00'05") | 400 / 1453 |
| 6 | | 11'11" (+06'16") | 134 / 1587 |
| 7 | | 05'11" (+00'16") | 400 / 1987 |
| 8 | | 12'04" (+07'09") | 124 / 2112 |
| 9 | | 05'31" (+00'36") | 400 / 2512 |
| 10 | | 11'54" (+06'59") | 126 / 2638 |
| 11 | | 05'45" (+00'50") | 400 / 3038 |
| 12 | | 12'05" (+07'10") | 124 / 3162 |
| 13 | | 11'15" (+06'20") | 12 / 3174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'21" | 00:12'40" |
| 3 | 07'17" | 00:19'57" |
| 3.2 | 10'02" | 00:21'42" |
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