陳ㄚ興 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳ㄚ興高雄
ID 13988

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23.2 km | 02:07:28 | 05:29/km

日期: 2014-12-06 17:00 - 地點: 家>高醫操場繞圈圈>go home - 天氣: OK - 卡路里: 2036 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 04'28" / 04'28" / 05'42" / 05'34" / 05'27" / 05'19" / 05'13" / 04'59" / 04'48" / 04'50" / 04'44" / 05'12" / 05'10" / 05'06" / 05'05" / 05'09" / 05'06" / 05'11" / 05'05" / 05'03" / 05'15" / 06'57" / 11'07" / 10'14" /

12月累積里程 : 194.09 km

XT 上傳 | 9 years ago

舞月光, ricky tseng 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'28"	00:08'56"
3	05'42"	00:14'38"
4	05'34"	00:20'12"
5	05'27"	00:25'39"
6	05'19"	00:30'58"
7	05'13"	00:36'11"
8	04'59"	00:41'10"
9	04'48"	00:45'58"
10	04'50"	00:50'48"
11	04'44"	00:55'32"
12	05'12"	01:00'44"
13	05'10"	01:05'54"
14	05'06"	01:11'00"
15	05'05"	01:16'05"
16	05'09"	01:21'14"
17	05'06"	01:26'20"
18	05'11"	01:31'31"
19	05'05"	01:36'36"
20	05'03"	01:41'39"
21	05'15"	01:46'54"
22	06'57"	01:53'51"
23	11'07"	02:04'58"
23.2	10'13"	02:07'28"

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