12.0 km | 01:22:51 | 06:52/km日期: 2020-11-24 15:22 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 10'30" / 06'00" / 06'27" / 06'30" / 06'30" / 09'03" / 06'30" / 06'06" / 06'30" / 06'10" / 05'31" / 11'25" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'30" (+04'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'02" (+03'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'00" (+01'29") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 01'32" | 41 / 12041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
505.45 km 
母子鱷魚 跟上來-桃紅 累積 :
118.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'30" | 00:10'30" |
| 2 | 06'00" | 00:16'30" |
| 3 | 06'27" | 00:22'57" |
| 4 | 06'30" | 00:29'27" |
| 5 | 06'30" | 00:35'57" |
| 6 | 09'03" | 00:45'00" |
| 7 | 06'30" | 00:51'30" |
| 8 | 06'06" | 00:57'36" |
| 9 | 06'30" | 01:04'06" |
| 10 | 06'10" | 01:10'16" |
| 11 | 05'31" | 01:15'47" |
| 12 | 11'25" | 01:27'12" |
| 12.0 | 01'36" | 01:27'16" |
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