簡義 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

簡義桃園
ID 443641

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2.0 km | 00:11:31 | 05:42/km

日期: 2020-11-24 07:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'47" / 05'40" / 05'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 305.20 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'40"	00:11'27"
2.0	05'02"	00:11'32"

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