Frank Wen 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Wen 新竹
ID 43599

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4.6 km | 00:31:30 | 06:54/km

日期: 2020-11-25 06:09 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 03'49" / 07'05" / 06'37" / 06'44" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'39")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'21")

07'05" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'37"

(20'59")

06'37"

1000 / 3000

4

06'43"

(27'42")

06'43" (+00'06")

1000 / 4000

5

03'47"

(31'30")

06'46" (+00'09")

560 / 4560

11月累積里程 : 107.91 km

minuzo wave rider 20 2E 累積 : 2674.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	07'05"	00:10'54"
3	06'37"	00:17'31"
4	06'44"	00:24'15"
4.6	06'45"	00:28'02"

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