6.7 km | 00:42:24 | 06:22/km日期: 2020-11-25 22:00 - 總爬升: 436 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'21" / 06'42" / 06'49" / 06'32" / 05'49" / 05'59" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'26") | 400 / 400 |
2 | | 06'53" (+01'11") | 400 / 800 |
3 | | 06'37" (+00'55") | 400 / 1200 |
4 | | 06'49" (+01'07") | 400 / 1600 |
5 | | 06'39" (+00'57") | 400 / 2000 |
6 | | 06'41" (+00'59") | 400 / 2400 |
7 | | 06'29" (+00'47") | 400 / 2800 |
8 | | 06'51" (+01'09") | 400 / 3199 |
9 | | 06'47" (+01'05") | 400 / 3599 |
10 | | 06'31" (+00'49") | 400 / 3999 |
11 | | 06'03" (+00'21") | 400 / 4399 |
12 | | 05'48" (+00'06") | 400 / 4800 |
13 | | 05'42" | 400 / 5200 |
14 | | 06'14" (+00'32") | 400 / 5600 |
15 | | 05'42" | 400 / 6000 |
16 | | 06'04" (+00'22") | 400 / 6400 |
17 | | 04'39" | 252 / 6652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'42" | 00:13'03" |
3 | 06'49" | 00:19'52" |
4 | 06'32" | 00:26'24" |
5 | 05'49" | 00:32'13" |
6 | 05'59" | 00:38'12" |
6.7 | 05'31" | 00:41'48" |