4.5 km | 00:45:50 | 10:11/km日期: 2020-11-24 19:40 - 平均心率: 130 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 8458 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 09'39" / 09'41" / 09'43" / 09'58" / 13'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'36" (+00'49") | 1006 / 1006 | 240 / 39 |
| 2 | | 10'03" (+00'16") | 1000 / 2006 | 161 / 61 |
| 3 | | 09'47" | 1004 / 3011 | 151 / 67 |
| 4 | | 09'48" (+00'01") | 1003 / 4014 | 151 / 67 |
| 5 | | 11'01" (+01'14") | 490 / 4504 | 234 / 38 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.36 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 09'41" | 00:19'20" |
| 3 | 09'43" | 00:29'03" |
| 4 | 09'58" | 00:39'01" |
| 4.5 | 13'40" | 00:45'50" |
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