3.2 km | 00:21:42 | 06:40/km日期: 2020-11-24 18:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'20" / 06'01" / 07'13" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 14'09" (+09'31") | 106 / 506 |
| 3 | | 04'38" | 400 / 906 |
| 4 | | 10'45" (+06'07") | 139 / 1045 |
| 5 | | 04'49" (+00'11") | 400 / 1445 |
| 6 | | 10'27" (+05'49") | 143 / 1588 |
| 7 | | 05'02" (+00'24") | 400 / 1988 |
| 8 | | 12'11" (+07'33") | 123 / 2111 |
| 9 | | 05'22" (+00'44") | 400 / 2511 |
| 10 | | 12'10" (+07'32") | 123 / 2634 |
| 11 | | 05'39" (+01'01") | 400 / 3034 |
| 12 | | 12'08" (+07'30") | 123 / 3158 |
| 13 | | 05'52" (+01'14") | 90 / 3249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'01" | 00:12'21" |
| 3 | 07'13" | 00:19'34" |
| 3.2 | 08'37" | 00:21'43" |
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