Teng-fu SU 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Teng-fu SU 台南
ID 369111

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4.0 km | 00:31:08 | 07:46/km

日期: 2020-11-22 18:45 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5528 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 07'02" / 06'46" / 07'29" / 09'46" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'02" (+00'17")

1001 / 1001

173 / 81

2

06'46"

(13'49")

06'45"

1001 / 2003

174 / 84

3

07'33"

(21'22")

07'30" (+00'45")

1006 / 3009

173 / 76

4

09'42"

(31'04")

09'38" (+02'53")

1005 / 4015

185 / 55

11月累積里程 : 209.66 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

胡家瀚和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'46"	00:13'48"
3	07'29"	00:21'17"
4	09'46"	00:31'03"
4.0	15'43"	00:31'08"

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