Kevin Liang 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Liang 新竹
ID 88968

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3.2 km | 00:21:32 | 06:40/km

日期: 2020-11-24 04:32 - 平均心率: 127 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 06'58" / 06'21" / 06'36" / 07'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 400.30 km

adidas Boston 8 28.0 累積 : 1046.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

彭光玉, Anne 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'21"	00:13'19"
3	06'36"	00:19'55"
3.2	07'11"	00:21'33"

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