7.1 km | 01:04:54 | 09:07/km日期: 2020-11-23 18:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'22" / 07'08" / 07'49" / 07'39" / 15'56" / 10'05" / 07'46" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'55" (+08'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'04" (+02'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'38" (+03'30") | 110 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'08" | 00:14'30" |
3 | 07'49" | 00:22'19" |
4 | 07'39" | 00:29'58" |
5 | 15'56" | 00:45'54" |
6 | 10'05" | 00:55'59" |
7 | 07'46" | 01:03'45" |
7.1 | 10'42" | 01:04'56" |