4.0 km | 00:30:48 | 07:36/km日期: 2020-11-25 18:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'15" / 07'25" / 07'51" / 07'30" / 15'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'34" (+07'20") | 53 / 4053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
70.24 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
89.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'25" | 00:14'40" |
| 3 | 07'51" | 00:22'31" |
| 4 | 07'30" | 00:30'01" |
| 4.1 | 14'31" | 00:30'48" |
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