Fred Wang 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Fred Wang 台北市
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6.7 km | 00:40:03 | 05:58/km

日期: 2014-12-06 07:07 - 天氣: 涼颼颼 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64%

Pace: 06'02" / 06'15" / 06'08" / 05'54" / 05'58" / 05'36" / 06'14" /

輕鬆跑

聽丁丁姐的話學著穿長袖衣服跑,
可是..可是太陽出來了,
哭哭~

12月累積里程 : 203.65 km

Asics tartherzeal TS 2 累積 : 480.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

曾少均, 深般若和其他 48 人說推

·

觀看另 3 則留言

妍妍 F大天天跑是怎樣啦？吼。。。。豪恐怖

2014-12-08 00:04 ·

Fred Wang 丁丁姐, 我黑肉底的, 不用防曬啦~
濱Y, 袖套? 我那可能帶這種東西~
阿杜老師, 我不習慣緊身衣, 會喘不過企~
妍, 我沒天天跑吧, 卜一星期我休了3天耶, 呵呵~

2014-12-08 07:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'15"	00:12'17"
3	06'08"	00:18'25"
4	05'54"	00:24'19"
5	05'58"	00:30'17"
6	05'36"	00:35'53"
6.7	06'14"	00:40'18"

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