吳忠勇 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳忠勇桃園
ID 526641

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12.1 km | 01:53:01 | 09:20/km

日期: 2020-11-22 06:27 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 09'16" / 09'00" / 11'37" / 02'06" / 00'59" / 01'18" / 00'17" / 00'09" / 02'16" / 12'44" / 11'31" / 10'30" / 10'26" / 11'45" / 10'49" / 78'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

09'15" (+07'43")

1001 / 1001

2

08'50"

(18'06")

08'54" (+07'22")

990 / 1992

3

11'39"

(29'45")

11'35" (+10'03")

1005 / 2997

4

09'31"

(39'16")

01'32"

6192 / 9189

5

12'32"

(51'48")

12'30" (+10'58")

1002 / 10191

展開計圈分析

桃園

吳忠勇

·

11月累積里程 : 191.03 km

Android - LGE LM-X410.F 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	09'00"	00:18'16"
3	11'37"	00:29'53"
4	02'06"	00:31'59"
5	00'59"	00:32'58"
6	01'18"	00:34'16"
7	00'17"	00:34'33"
8	00'09"	00:34'42"
9	02'16"	00:36'58"
10	12'44"	00:49'42"
11	11'31"	01:01'13"
12	10'30"	01:11'43"
13	10'26"	01:22'09"
14	11'45"	01:33'54"
15	10'49"	01:44'43"
12.1	-2'-39"	01:52'27"

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