12.4 km | 02:25:12 | 11:41/km日期: 2020-11-21 12:30 - 總爬升: 827 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1299 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 10'34" / 12'42" / 10'23" / 05'57" / 18'20" / 15'08" / 15'56" / 20'49" / 13'09" / 18'38" / 06'09" / 05'09" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'34" (+05'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'41" (+07'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'23" (+05'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+03'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'08" (+09'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'56" (+10'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'48" (+15'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'09" (+08'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 18'38" (+13'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+00'59") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'09" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'55" | 422 / 12422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'34" | 00:10'34" |
| 2 | 12'42" | 00:23'16" |
| 3 | 10'23" | 00:33'39" |
| 4 | 05'57" | 00:39'36" |
| 5 | 18'20" | 00:57'56" |
| 6 | 15'08" | 01:13'04" |
| 7 | 15'56" | 01:29'00" |
| 8 | 20'49" | 01:49'49" |
| 9 | 13'09" | 02:02'58" |
| 10 | 18'38" | 02:21'36" |
| 11 | 06'09" | 02:27'45" |
| 12 | 05'09" | 02:32'54" |
| 12.4 | 04'55" | 02:34'59" |
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