石崇崇 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.2 km | 00:35:04 | 06:43/km

日期: 2020-11-22 05:56 - 地點: 板二 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'58" / 06'39" / 06'25" / 06'22" / 07'07" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'37")

06'39" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'24"

(20'02")

06'24" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'22"

(26'24")

06'22"

1000 / 4000

5

07'06"

(33'30")

07'06" (+00'44")

1000 / 5000

6

01'33"

(35'04")

07'15" (+00'53")

214 / 5214

11月累積里程 : 157.18 km

Adidas adizeroBOOT 2 (boston 6) 累積 : 788.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'39"	00:13'37"
3	06'25"	00:20'02"
4	06'22"	00:26'24"
5	07'07"	00:33'31"
5.2	07'12"	00:35'04"

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