5.3 km | 00:43:39 | 08:11/km日期: 2020-11-22 06:50 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'57" / 07'53" / 07'20" / 07'51" / 10'11" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'11" (+03'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'34" (+03'38") | 327 / 5327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'53" | 00:14'50" |
| 3 | 07'20" | 00:22'10" |
| 4 | 07'51" | 00:30'01" |
| 5 | 10'11" | 00:40'12" |
| 5.3 | 10'35" | 00:43'40" |
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