3.2 km | 00:16:31 | 05:10/km日期: 2020-11-22 20:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 04'59" / 05'02" / 05'28" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+01'51") | 397 / 397 |
2 | | 02'50" | 7 / 405 |
3 | | 05'05" (+02'15") | 387 / 792 |
4 | | 05'08" (+02'18") | 390 / 1183 |
5 | | 05'02" (+02'12") | 405 / 1588 |
6 | | 04'57" (+02'07") | 399 / 1988 |
7 | | 05'14" (+02'24") | 400 / 2389 |
8 | | 05'28" (+02'38") | 403 / 2792 |
9 | | 05'42" (+02'52") | 392 / 3184 |
10 | | 08'58" (+06'08") | 8 / 3192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'02" | 00:10'01" |
3 | 05'28" | 00:15'29" |
3.2 | 05'26" | 00:16'32" |