5.0 km | 00:28:58 | 05:47/km日期: 2020-11-25 20:31 - 平均心率: 124 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 216
Pace: 05'29" / 05'59" / 06'04" / 05'40" / 05'48" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'06") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'59" | 00:11'28" |
| 3 | 06'04" | 00:17'32" |
| 4 | 05'40" | 00:23'12" |
| 5 | 05'48" | 00:29'00" |
| 5.0 | 04'01" | 00:29'02" |
留言 
