Michael Liao 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Liao 台北市
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10.2 km | 01:31:40 | 08:57/km

日期: 2020-11-21 20:38 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 07'46" / 09'11" / 08'06" / 08'31" / 08'46" / 09'21" / 07'51" / 10'01" / 09'40" / 09'42" / 12'01" /

基本訓練

11月累積里程 : 100.39 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 677.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	09'11"	00:16'57"
3	08'06"	00:25'03"
4	08'31"	00:33'34"
5	08'46"	00:42'20"
6	09'21"	00:51'41"
7	07'51"	00:59'32"
8	10'01"	01:09'33"
9	09'40"	01:19'13"
10	09'42"	01:28'55"
10.3	10'17"	01:31'41"

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