11.2 km | 01:15:37 | 06:45/km日期: 2020-11-19 19:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 05'08" / 06'15" / 06'26" / 06'39" / 06'00" / 05'59" / 05'27" / 06'30" / 06'19" / 06'30" / 08'43" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'43" (+03'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 19'34" (+14'08") | 189 / 11189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 440.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 06'15" | 00:11'23" |
| 3 | 06'26" | 00:17'49" |
| 4 | 06'39" | 00:24'28" |
| 5 | 06'00" | 00:30'28" |
| 6 | 05'59" | 00:36'27" |
| 7 | 05'27" | 00:41'54" |
| 8 | 06'30" | 00:48'24" |
| 9 | 06'19" | 00:54'43" |
| 10 | 06'30" | 01:01'13" |
| 11 | 08'43" | 01:09'56" |
| 11.2 | 07'43" | 01:11'24" |
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