10.1 km | 00:58:36 | 05:48/km日期: 2020-11-20 17:17 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'29" / 05'26" / 05'30" / 05'47" / 05'52" / 05'27" / 05'36" / 06'04" / 06'05" / 06'15" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'08") | 105 / 10105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 05'26" | 00:09'55" |
| 3 | 05'30" | 00:15'25" |
| 4 | 05'47" | 00:21'12" |
| 5 | 05'52" | 00:27'04" |
| 6 | 05'27" | 00:32'31" |
| 7 | 05'36" | 00:38'07" |
| 8 | 06'04" | 00:44'11" |
| 9 | 06'05" | 00:50'16" |
| 10 | 06'15" | 00:56'31" |
| 10.1 | 05'31" | 00:57'06" |
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